脱发问题，之前有专门发文章讲过，最近看体测表时发现，针对脱发的处理，仍然存在不少误区，有必要重新提醒下。

【几个提醒】

⑴黑芝麻、黑豆对脱发真的有用么？

这两个常用来补肾，如果是肾虚导致的脱发，可以吃点辅助改善。

但发现有点滥用趋势，不少观点认为，只要是头发问题，都能吃芝麻黑豆来解决，将其捧得高高在上，好像专治一切头发问题，这就有点过度神话了。

脱发原因很多，常见的遗传、情志不畅、脂溢性脱发、熬夜内分泌失调、焦虑压力大、气血不足、营养不良等等，非肾虚脱发，一味坚持吃这些未必管用，相反，黑芝麻含油量大，如果脂溢性脱发，还大量摄入，有可能会加重脱发。

额外说下肾虚型脱发，发为肾之华，头发和肾关系密切，遇到很多肾虚者，都有脱发问题。真正的肾虚，不光有脱发了，还伴随各种并发症，比如尿频等小便异常、耳鸣、腰膝酸软、遗精、性能力减退、形寒肢冷、面色晦暗，频繁起夜等等。

肾虚多见于意淫或释放过度的纵欲者，如果没有相关伤肾行为，不至于年纪轻轻就肾虚了，常遇到十几岁的小姑娘，天天坚持吃黑芝麻，脱发改善也不大，估计不太对症。

当然，身体没任何问题，也没脱发，就想着吃点黑芝麻黑豆养养头发，只要身体能吸收，不会上火等不适，没问题。

⑵脱发是头发问题么？

有的认为是头皮头发本身问题，所以，尝试各种洗发剂、偏方秘方，对头发一通折腾，有的反而越洗头发越少。

根据相关案例总结，多数脱发和头发本身关系不大，头发也是受害者，就好像树一样，来了一阵风，树叶掉了，和叶子本身有关么？季节变换导致的树叶脱落，和叶子树木有关系么？答案是显而易见的。

将脱发归因于头发本身，还是遵循“头痛医头，脚痛医脚”的思路，把人体各部分给孤立了，就不容易抓住问题根源对症调养。

经常在朋友圈（xuzhen3699）强调，人体是个整体，各部分都是互相关联和影响，一个地方有问题，势必会引发连锁反应，导致别处也受牵连，此点不难理解。

许多时候，脱发正是头发受牵连波及的表现，常见的例子是情志异常，头发也要靠气血滋养，有的焦虑压力大，势必引发气血波动，头发滋养会受影响，现代医学多从微观层面分析，就是引发内分泌失调，脱发是表现。

再有，湿热痰湿体质，湿热内聚，循经上蒸到头部，会伤及毛囊头皮等，以致头发失养而脱落，头发也是妥妥受害者。

诸如此类都表明，解决脱发问题，不能一味折腾头发头皮，要重视里面根源的排查和分析。

⑶脱发和生发的关系。

二者关系比较微妙，可以体会下。

不少脱发朋友，一直在寻找生发的办法，问题是，生出来再脱掉，那发量还是少啊。

所以，先止脱，把脱发量控制下来了，只要无生理性异常，头皮毛囊健康的话，发量自然会多起来。

当然，有些脱发后，头发不再长出来了，此类属于特殊情况，和普通脱发不同，要具体分析了。

⑷所有脱发都是可逆的么？

并非都是可逆的，有些非病理性脱发，身体很健康，到了一定的年龄头发逐渐少了，有的和遗传有关（如谢顶），有的是特异性的......

此类脱发脱的比较均匀和协调，整体上看起来没有违和感，最重要的是，虽然看起来头发不多，但梳头或洗头或起床后，看不到头发脱落，所以，严格来讲，此种情况不属于脱发，要归于少发型体质。

可逆的脱发多是临时性的，由身体某些变化引起的头发脱落，随便抓下头都能抓下来不少头发，洗头时掉的也不少.......这个要找原因，常见的如产后脱发，好好保养，会自己恢复。

回到题目，今天主要是做几个提醒，帮助大家理清解决思路。

其实，脱发原因及具体改善办法，之前有专门发过文章，可通过查询系统搜索关键字。

总的来说，长期脱发者，不急着跟风做这搞那的，应先大体弄清楚属于哪种脱发，再采取相应的策略，才能见到效果。