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• 最新发布：小雪节气，寒冷欲来！

体质

• 体质辨别及调理
• 体质测试与调理方案
• 混合体质如何调理身体？
• 为何调理身体失败了？
• 体质难以改善根源！

脾胃|湿气

• 食积吃撑如何缓解？
• 脾虚健脾指南
• 如何增强脾的运化能力？
• 怎样让胃好起来？
• 脾胃调理的基本原则


• 胃病和情绪有关系么？
• 养胃必读！
• 胃常见问题调理
• 脾胃不好怎么办？
• 脾胃虚弱怎么办？


• 情绪对脾胃的影响！
• 儿童常见的吃饭问题
• 中焦淤堵怎么办？
• 舌苔厚腻如何改善？
• 湿气根源及调理


• 痰湿体质如何改善？
• 痰湿的巨大危害！
• 湿热体质如何改善？
• 寒湿体质如何调理？
• 湿气阴虚共存如何调理？


• 肠胃就活该被伤害么？

气血

• 气血不是补出来的！
• 气血不足如何调理？
• 气虚如何改善？
• 血虚怎么调理？
• 气血淤堵如何改善？


• 血瘀体质如何调理？
• 血瘀类型辨证及改善
• 补气血有无速成之法？
• 气血是如何被消耗掉的？
• 过度娱乐对气血的伤害！


• 手机对气血伤害大么？
• 气血运行背后的力量！
• 情绪对气血影响非常大！
• 血热体质如何调理？

纵欲|肾虚

• 养肾必读！
• 肾虚及肾病辨证
• 如何补肾才管用？
• 补肾真的管用么？
• 相火妄动的危害！


• 纵欲到底怎样伤害身体的？
• 纵欲者为何爱出汗？
• 纵欲耗气太严重！
• 戒色可行么？
• 欲望，应该压制还是疏导？


• 纵欲和情绪失调的关系！
• 心肾不交如何调理？
• 肾和气血的关系
• 冬天重在藏精！
• 固肾功如何做？

情志调理

• 肝郁调理指南
• 如何养心？
• 性格对健康的巨大影响！
• 生闷气的危害及改善！
• 怨恨危害及化解！


• 警惕消极暗示！
• 情绪稳定，是好还是坏？
• 古人如何看待情绪问题？
• 如何静坐？
• 养生从安心神开始


• 请来点松弛感！
• 停止假想，减少内耗！

睡眠

• 再谈睡眠重要性！
• 改善体质，从控制入睡点开始！
• 熬夜危害及补救！
• 长期熬夜的弥补措施！
• 熬夜会导致哪些并发症？


• 失眠如何改善？
• 睡眠常见问题及改善
• 这些因素会影响睡眠！
• 天热睡不好怎么办？
• 春夏总是失眠怎么办？


• 睡觉不解乏怎么办？
• 多梦怎么回事？
• 想早睡，但睡不着怎么办？

阴阳

• 肝肾阴虚怎么办？
• 如何系统化增强阳气？
• 手脚冰凉如何改善？
• 春夏如何养阳？
• 秋冬如何养阴？


• 阴虚如何改善？
• 太阳很宝贵，请善用之！
• 气血和阴阳关系揭秘！
• 阴虚和阳虚如何区分？
• 如何实现阴阳平衡？


• 辨别阴虚和血虚！

脏腑调理

• 怎样养肝护肝？
• 春天养肝要点！
• 请留意，肝靠血养！
• 肝区不适的原因！
• 肝血不足怎么办？


• 这些行为很伤肝！
• 怎样养肺？
• 养胆必读！
• 肠道如何保养？
• 如何增强五脏功能？


• 肾经和膀胱经如何打通？

上火

• 上火调理思路
• 虚火如何缓解？
• 总爱上火，怎么办？
• 肝火大，请这样做！
• 秋冬干燥上火怎么办？


• 夏天手心脚心发热怎么办？
• 嘴唇发干，哪里的问题？

头发/皮肤/指甲

• 头发皮肤出油如何调理？
• 长痘痘怎么办？
• 白发根源及改善
• 白发还可逆么？
• 头发保养与改善必读！


• 脱发如何改善？
• 关于脱发的几个提醒！
• 肺和指甲关系很大！
• 指甲月牙竖纹代表什么？

身材

• 如何健康减肥？
• 如何长胖？
• 节食减肥一定要看看！
• 哪种身材才是好身材？

季节养生

• 春天如何养生？
• 夏天养生必读！
• 秋天怎样养生？
• 冬季养生必读！
• 三伏天如何养生？


• 秋冬如何进补？
• 秋冬怕冷手脚冰凉咋办
• 秋冬总是干咳，哪里问题？
• 冬天室内太热，不利于收藏 ！

疑难症

• 便秘调理
• 黑眼圈怎样改善？
• 耳鸣原因及改善
• 口臭怎么办？
• 多汗如何调理？


• 水肿问题的调理
• 腰疼调理及保养
• 脚后跟疼，是哪里出问题了？
• 痰多原因及调理

日常保健

• 疏通经络必读！
• 怎样按摩穴位经络？
• 颈椎保养一定要看下！
• 养眼护眼必读！
• 泡脚必读！


• 泡脚注意事项！
• 久宅的巨大危害！
• 免疫力提升建议！
• 学生朋友，请爱惜好身体！
• 如何让身体真正休息？


• 朋友们，请先停止伤害！
• 请过好早上！
• 精神差总是发困怎么办？
• 身体三大运作规律！
• 口腔常见问题解析！


• 环境对健康影响极大！
• 身心失衡怎么办？
• 早衰缓解之法！
• 怎样让脏腑经络干净些？
• 身体运行紊乱怎么办？


• 信息过载对健康的影响！
• 虚和堵同时出现怎么办？
• 不能再过用了！
• 警惕过劳，朋友们！
• 朋友们，请好好吃饭！


• 谁偷走了你的精力？
• 生活不宜过于单调了！
• 晚餐，影响极大！
• 端午节：五月是毒月么？
• 摩腹，太实用了！


• 没想到！散步也能伤到自己！
• 额，竟被空调拿捏！
• 为何一定要大半夜剧烈运动呢？
• 该控制下了，耗损精气神太厉害！

节气养生

• 立春必读！
• 雨水，这几点请一定注意！
• 惊蛰来了，请这样应对！
• 处暑，注意事项！
• 立冬以后：几个重要提醒！


• 冬至，阴极阳生！
• 春分，转折点！
• 清明！
• 谷雨，春天已远去！
• 立夏，几个重要事项！


• 小满！
• 芒种，炎热要开始了！
• 夏至，阳极化阴！
• 小暑，让苦夏不苦！
• 大暑，夏季尾声！


• 立秋，就不热了么？
• 欢送三伏，迎接处暑！
• 今年白露不寻常！
• 秋分，肺不好的尤其注意！
• 寒露，请珍惜秋天！


• 霜降，秋去冬来！
• 小雪节气，寒冷欲来！

新冠肺炎

• 阳康后如何系统化康复？
• 当新冠再度来袭！

感悟

• 怎样才能真正放松休息？
• 按部就班才是最快的！
• 请及时阻断止损！
• 调养身体之稀释缓和技巧！
• 慢性症能彻底治愈么？


• 请重视积累的价值！
• 切忌照搬养生理论！
• 警惕“随心所欲”！
• 别再玩物丧志了！
• 心静身动！


• 如何掌控欲望？
• 事后弥补和提前预防！
• 请一定留意来自身体的信号！
• 身体体质一直在变化！
• 健康之舍与得


• 调理身体之两种力量
• 辟谷养生到底好不好？
• 要滋补先疏通！
• 健康的决定因素！
• 养生境界之天道


• 漏洞和偏好
• 人为什么要养生？
• 关于进补的一点建议
• 谈谈劳动！
• 中元节，谁在害怕？


• 中秋月圆，暗藏六大玄机！
• 独处，请适度！
• 节食，也是一种策略！

其他

• 九蒸九晒黑芝麻
• 真假黑豆 醋泡黑豆

付费服务

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• 徐祯先生