说这个话题，因为遇到好几个相关案例了，肺出点问题，往往通过指甲有所表现，“有诸形于内，必形于外”，树根烂了，树木枝叶必然逐渐枯萎；或者反过来，从外面的表现可大体推断内在脏腑气血变化情况。

不光指甲了，头发，皮肤，眼睛，小便颜色等，其状态变化，都反映了内部的健康状态。今天咱们重点说指甲和肺的联系。

【健康指甲】

什么样的指甲才健康？其实没有绝对的样板，一定要长成什么样才健康，但有一些判断准则：

*平坦：无坑坑洼洼，无凹陷、凸起、纹路；

*光滑：摸起来无粗糙感，横竖两个方向都光滑；

*形态稳定：不会变来变去，一会平坦，一会坑洼，一会竖纹，都不稳定；

*生长速度稳定：有的好久都不长，这就不太正常了；

*颜色：看起来粉红色，手按压放开后，能快速回血；

*月牙稳定：重点在于“稳定”二字，不管月牙大小，稳定说明身体运行平稳，反之，变来变去一会大一会小，要注意调理了。正常来说，月牙占据指甲1/5左右。

如果面积太大，考虑有过度亢奋、气血肾精透支情况；

月牙太小甚至没有，这个要结合历史状态看，本来有，但突然变小或者没了，这就考虑亏虚了（有的熬夜后明显没了）；如果从小就没有月牙，长大后也没出现过，长期稳定身体也没事，也不代表不健康，无需过于担心。

以上是几个常用的标准，可对照下，但无需过分担忧，指甲出现竖纹了，是否大病了，睡不着吃不香，没必要如此。

指甲通常作为一个参考标准和信号，提醒咱们要做些改善了。

【两个案例】

开头提到的案例，就说两个吧。

案例A：指甲全部脱落，到医院查来查去，也查不出问题，最后才查到肺，结果情况比较严重了。

案例B：指甲出现凹陷有坑了，明显不正常，后面也查来查去找不出问题，几个月后，大病一场，拖了一段时间自己也无法恢复，才到医院检查，也是肺病，还好不是什么大问题。

从几个案例来推断到全部个体（普遍现象），当然是不够严谨的，但有两个地方可值得借鉴：

一指甲出现明显的异常，要重视下，这是身体发出的信号，不能光担心害怕，要及时采取行动想想为何会这样。

二也不是说指甲所有问题都同肺相关，但肺是重点要注意的地方，多留意下没有坏处的。

当然，一出现信号就是大病，这种情况也不多，更多的是脏腑还没有到疾病地步（生理病变），正好处于虚和病之间状态（此时仅对外在形态有所影响），这样的话，查也查不到什么，虽然如此，也不代表就不管了。

真正发展到设备检测到的地步，可能有点晚，估计要付出很多代价了。就拿第二个案例来说，后面回过头，再调查交流时才发现 ，原来当事人经常熬夜，存在纵欲，饮食营养也跟不上，估计长期积累伤到肺气了，那么当指甲出现凹凸不平时，就应该赶紧检讨哪里做的不好，如能及时改善，可能就不会有后面的大病一场了，这也是在朋友圈（xuzhen3699）常提倡的“及时止损”。

为何肺的问题会通过指甲反映呢？二者的关系下面讲下。

【肺和指甲的关系】

肺主气，人身之气均为肺所主，“诸气者，皆属于肺”，肺不好，会影响气的运行，直观感受就是呼吸都不太通畅了，比如有的鼻孔总感觉堵住不通气。

气的功能总结起来几点：

*推动作用：就像风一样，推动阴津血液运行；

*防御作用：护卫肌肤，抗御邪气，气虚者，免疫力不强，容易生病；

*温煦作用：开始怕冷，考虑气虚了，如未及时调理，进一步演变为阳虚，也不是一下子就到阳虚了，比如脾，先有脾（气）虚，厉害了就脾阳虚了。

*固摄作用：对汗/血/津液/精等有稳固统摄作用，自汗出汗，甚至男性不固精，脱发等，都要考虑气虚了。

今天不全部讲，只就本文主题说下，牵扯到指甲，主要涉及到气的推动和固摄作用，上述两个案例中，第一个是固摄不力，类似的还有脱发，肺气不足脱发也多见；第二个案例则是气虚推动无力，会影响指甲正常生长，不是那么平整。

还有一种说法是“肺合皮毛”，外表变化也受肺功能变化的影响，中间是通过“气”来沟通联系施加影响，从这个角度，指甲也属于皮毛系统，二者也有关联。

了解这种关系有什么用呢？

真正理解二者的关系，有助于通过外表发现内部变化，进而做出调整改善，避免往不好的方向演变。指甲头发皮肤这些东西都是很直观的，每天都可以看到，有什么变化，一目了然。

那肺对指甲的影响，除了案例中提到的指甲牢固、指甲形态（不平整）外，还包括生长进度（比如突然长得慢了），至于月牙，肺只是其中一个影响因素。如指甲出现这几方面异常，可能要开始养养肺了，看看有无伤肺耗气行为，及时改善，指甲也会有所变化。

现在很多人提倡病前预防，如何入手呢？今天文章就提供一个思路，留意身体发出异常信号，然后反思不当之处，加以改善，大大减少患病几率。

【题外话】

指甲除了和肺有关，和肝关系更加密切，肝主筋，爪为筋之余，如果肝血不足，肝虚，肢体容易出现痉挛拘急外，指甲也无法充分滋养，出现枯萎、不光滑、苍白等等虚症。类似的，通过指甲质量也能看肝的强弱。

从更大范围讲，整个气血体质情况，对指甲头发等也有所影响，原理是一样的，总的来说，当指甲头发等外在出现异常变化，要重视下。