上古可理解为远古时代；天，指天寿，天年；真，即真气或正气。标题意思可概括为远古之人，通过养生保养真气，可延年益寿，终其天年，具体如何做呢？就是下面要讲的内容了。 内容是以黄帝和岐伯对话的形式展开，当然这是一种写作形式，并非真的黄帝，不过这不重要，重要的是所讲内容能帮助咱们获得一些领悟，学到一些有用的东西。具体展开是黄帝抛出问题，岐伯给出解答来......