纵欲的危害，相信很多朋友感受到了，平时咨询中，这方面占比极大，尤其是男性朋友，后悔痛苦悔恨者不在少数，其伤害涉及到诸多方面，身体，心理，婚姻，家庭，事业，社会关系，生殖等等。由于某些原因，在这方面教育引导不太充分（或者避讳），开始纵欲的年龄有的很小，朦胧中只求快乐而不明其中危害，那时身体好不怕消耗，等年龄渐长，症状就逐步显现，有的积累多年，调理起来极为不易。

之前也发过不少相关文章，更侧重于调理，今天说下伤害的过程，主要是警醒仍然沉迷于纵欲之人，同时提醒一些年轻的朋友，提前明白其危害，避免沾染。

一、释放过程的参与者。

生理上的需求是人之本能，这个正常人都是无法回避的，这种需求的释放过程，就身体而言，参与者都有哪些呢？

很多人都认为是肾，这方面能力不行了，就总认为肾虚了，要补肾，很多广告整天轰炸，也往这方面引导，好像补肾是万能的一样。性能力的强劲，需要“命门火”的支撑（催动），这个是身体机能决定的，而非靠外力补补就行的，外力激发出来的东西终是无源之火，暂时或许亢奋些，但终究会熄灭甚至透支一些东西，伤害更大。“虚则补之”不假，但执行时涉及到很多细节，表面上肾虚，是否真的肾虚呢？不一定的，这涉及到整个过程的参与者了。

肾只是表面的参与者，更不是唯一参与者，还有很多背后的支撑，说白了，五脏气血都有参与。为何纵欲者最后会频繁腹泻吃的多不长肉了，伤脾了，有的看东西模糊了，伤肝了，还有的免疫力受损，各种怪病横生，考虑伤肺了等等。

“整体论”是中医理论的一个重要思想，之前很多文章都强调过，五脏气血都是通过经络为桥梁互连的整体，可以想象为一个“蜘蛛网”式的通路系统，那么性欲的宣泄就相当于这个网络的一个出口，其释放的能量来自五脏之精等身体精华，五脏之精与先天之精化为生殖之精，这是能生育的关键（关于五脏之精，之前在中医养生课程讲过了）。这是从宏观整体层面讲，释放过程就是调动全身脏腑气血能量汇集于肾而出。

再从微观层面看，就是脏腑之间的支撑关系。肾为先天之本，藏精，这个先天之本需要后天的滋养，具体讲，人吃饭通过脏腑加工化生气血，血生精，可以源源不断的保持肾精充足，如果没有这些脏腑气血支撑，肾再强大也缺乏后劲。

脾胃弱，影响化生能力导致气血不足，进而影响“精”的质量，那么对于生育后代的质量无疑是有影响的，此类例子并非没有；还有的肺受损，则欲望全失，补肾各种刺激都没用，少了肺的支撑，会影响肾系统正常的运转；还有就是男性功能障碍，光围绕“肾”调养，事实证明效果也未必好，有的甚至因为肝郁等情绪病波及......诸如此类，都说明，肾系统的正常功能发挥，离不开其他脏腑的支撑。

再总结下，欲望释放过程的参与者，包括全身脏腑气血经络，释放出去的东西不光是肾精，而是全身之能量精华。此点，从事后身体消极疲劳可感知，绝非仅仅欲望的发泄（没欲望了），同时流掉的还有更多潜藏的东西（身体状态疲惫）。

这段话，是后面分析的基础，不管纵欲与否，过程是一样的。

二、纵欲为何会产生伤害？

纵欲之所以会产生伤害，还是因为一个“纵”字。

开头讲了，生理需求是本能，有节制的释放没事，怕的是尝到甜头了，上瘾了，不加约束，释放无度，有的一天一次，遇到不止一个了，最后把身体搞成啥样了......

纵，具体表现在：

一是心的放纵，整天想这个，意淫不断，相火妄动，无时无刻不在暗耗肾精，属于隐性纵欲。

二是身体的放纵，就是付诸行动了。

三是对各种感官刺激的迷恋，比如观赏小电影等，搞得身心火燎。

四是违背了身体需求规律，按说需求是出于本能，且有周期性的，在不刻意想的情况下，比如一周一次属正常，而纵欲则人为的缩短周期，上面讲的一天一次或意淫等，人家身体不一定需要，但为了追求某些快乐，强迫身体工作（释放），这有点类似于压榨性质。

还有一种情况是，纵欲发展到最后已不受控，心不想了，但身体总感觉被熏烤、欲望焚身，有点被迫纵欲了，这是阴虚火旺到极点了。

说到根源，还是思想层面没有认识到纵欲深层次危害性，就不大容易下狠心加以约束。

三、具体是如何伤害的？

这是今天的主题，如果真的理解上面讲的内容，以下就不难理解了。

⑴肾精消耗过度，影响生命进程。

“天癸”藏于肾，随着年龄变化而变化，男八女七，男性身体八年一个变化，女性七年一个变化，就是和天癸变化有直接关系（天葵，用现代话，属生殖类的激素物质）。

其来源于肾精，肾精过度透支，必然导致天癸渐枯，身体可能过早的发生一些衰退，就是早衰，年轻人出现老龄化特征，比如30岁的年龄拥有40岁的身体，如未得到及时扭转，最后会影响生命进程。因为，有些东西提前给耗损了。

纵欲者常见的早衰信号：白发、耳鸣/听力下降、潮热盗汗、骨骼退化、暮气沉沉、视力模糊、记忆力衰退、小便失常等，这些都遇到过，凡是有诸如此类信号，要重视保养了。

⑵精气神不再。

精是底层支撑，这个不够了，势必会影响精神状态，萎靡不振，不经累，困倦无力，根本无法维持正常的学习、工作，有的还不到20岁，后面的路怎么走？

对精神状态的破坏来讲，意淫邪念比单纯行为纵欲伤害大，因为这种隐形的，不容易引起人们的警觉，甚至认为只要不做，想想没事的，这就大错特错了，意淫是每分每秒都在暗耗肾精（身体会有反应的，所谓心动肾动），另一方面，想这些东西本身会耗费大量的气血。双重的消耗，把精神气都给整没了。

⑶燥热之象。

肾精属阴，阴代表人体物质部分（阳代表功能活动），肾精过度透支，人体物质大大减少，人就容易干枯。

心肾不交是常见表现之一，失眠烦躁者不少见，女性的话，本身属阴，表现更明显，肾阴亏虚，爱发脾气，潮热盗汗，皮肤头发干枯，经量变少，脸色晦暗等等。

晦暗，缺乏红润血色，偏暗而且无光泽，这不是靠化妆管用的。

燥热之象，也不是一直存在，因为阴阳一体，任何一方无法长期独大，没有及时干预调理，往往演变为阴阳俱虚弱平衡，这个之前讲过了，整体体质呈现一个下降态势。

⑷生殖系统影响。

相比于以前，无法正常生育的人数逐年攀升，当然，不是全都因为纵欲，但纵欲是常见原因之一，特别是男性，长期的纵欲，必然会影响到精子数量和质量。

生理需求的释放，正常来说，要两个人以实现阴阳和合之道，但鉴于条件所限，不少人都单方面释放，有点违背此原则了。

常见的生理性伤害还包括，前列腺炎、精索静脉曲张、发育异常、男性功能障碍等等，这些多属慢性症，不光影响生育了，也会带来一些病痛，比如尿频尿急、坠痛、缺乏自信等问题。

之所以如此，还是因为频率太高，搞得下面持续充血肿胀，意淫会更加明显（忍而不发等），里面空了支撑不起来，自然影响正常功能了，结婚以后对家庭关系有不利影响。

⑸拉低免疫力。

免疫力是人体的国防系统，其底层基础是气血能量这些东西，如上所讲，纵欲就相当于泄漏这些能量，不管你身体够不够用，为了追求快乐，都强迫性释放，其他方面就不够用了，包括免疫力，免疫力弱了，无力对抗外邪，人就容易得病了。

古人也有过记载，纵欲泄精，易得怪病，今天看来，多属于系统性失调，找不出具体问题，但就是感觉不对。国家弱了，什么人都要来欺负你了，年轻或许没感觉，三十岁以后，生理性巅峰一过，就容易爆发各种问题，尤其潜在的问题压不住了。

⑹对大脑的影响。

这个遇到很多，尤其上学的朋友，记不住东西，无法集中精力，大脑反应迟钝，感觉麻木僵硬了，不再像以前一样思维敏捷，其实，就是肾精亏虚严重，“肾主骨生髓”，会导致大脑缺乏滋养，好像被抽空一样。说白了，智力会大大被拉低，这会削弱未来各方面的竞争力。

还有就是精神恍惚，昏昏沉沉，缺乏真实存在感，对外界感知能力明显下降，失常处于一种困惑迷茫状态。

⑺消化吸收。

脾肾阳虚是常见的并发症，上面讲了，纵欲会伤及五脏，脾受伤影响其实挺大的，因为其主管吸收消化，吃进去的东西能否化生气血滋养形体，和脾有直接关系。

如果脾虚，则出现几种情况，吃得多但不长肉，频繁腹泻，还有就是光长“肉”不生气血，就是虚胖，本质上都是脾系统弱了，痰、湿、火等外邪就容易来了，长期存在则容易演变为各种慢性病了。

⑻情绪/性格/心理。

心为君主之官，在全身脏腑中，心的地位很高，纵欲久了，会对性格情绪各方面产生一些消极影响。

人容易变得消沉、自卑、自闭，尤其爱宅，胆量也会变小，甚至不愿意社交和人多接触。肝郁是常见的并发症，肝肾同源，肾气不足，容易伤肝，肝疏泄失常，就容易各种淤堵了，做体测的时候，相当一部分肝郁从纵欲演变而来。

直观的影响是，精神面貌缺乏一些“正气、阳光”的东西，什么浩然正气，高大威猛，阳刚之气，这些东西很难找到了，有的会显得油腻猥琐，总之，会严重拉低形象和气质。

⑼家庭事业。

这个影响很大了，人的精力是有限的，纵欲释放过多，其他方面就有些不够用了，尤其随着年龄增长，压力会越来越大，如果没有好的身体，那事业上根本撑不住，无法担当重任，会错过很多上升的机会，“气运”受损。

有的因为纵欲导致功能障碍，以致对未来丧失期望，甚至产生恐惧心理，迟迟不敢组建家庭，一拖再拖，平时沟通的时候，就是建议及时止损，积极去面对，主动去改善，永远不晚。

总的来说，纵欲的危害，体现在整体性的、系统性受损，和现代医学也可以互相印证的，比如内分泌激素指标异常，免疫力指标下降，还有其他生殖指标也不足等等，都证明纵欲的危害性之大。

古人把肾精看的尤为宝贵，不过，限于今天的环境变化，特别是西方一些观念的传播，导致不是那么节制了，虽时代不同，其所造成的伤害却不会改变。

怎么办？

这是大家关心的问题，纵欲受伤后，已意识到其危害，也节制了，但身体还是不太好，怎么办呢？这又是另外一个大话题了，请参考“纵欲过度恢复方案”一文。

本文主要提醒大家，从思想层面意识到其危害，未纵欲的朋友自勉以预防沾染，纵欲时间不长者请及时止损，赶紧打住，长期纵欲成瘾者，更加需要立即止损。

完全戒掉难，至少要逐步减少，往戒掉的方向努力。尤其提醒的是，年轻的朋友，可能不以为然，纵欲那么久感觉也没事啊，还有的拿各种现代理论出来为自己辩护，事实胜于雄辩，那么多案例摆这里了，还是值得大家重视下，以做警醒。