其实古人早就发现了情绪对健康的重要作用，用现代的话就是心理学，最常见的负面案例是抑郁症，抑郁症通俗点讲就是气不通，受阻了，就像一个水管打折了，水流不通畅了，结果气血不足，必然影响健康。每年很多自杀案例，和生理关系大么？首先是心理上想不开，走入死胡同或者担惊受怕等各种情绪上的误区，自己跳不出来。

健康的情绪是不过分喜悦不过分悲伤，简单点说就是平常心，当然作为世俗之人，又不似老和尚一样躲在深山里，就算老和尚如今也已经面目全非了，该干不该干的全都干了，更何况咱们这些人呢，七情六欲人之本性，谁也避不了，必然会受到外界的影响，发发脾气，得意忘形之类，正常！一下子有这种超然的心态是不现实的，但是可以慢慢的朝这个方向努力，不断的修炼。这个只要有心，相信人人都是可以做到的。

《淮南子》说：大喜要失去元气。唐代柳公度活了八十多岁，行路仍步履轻捷。人们问他保持健康的方法，他说：我没有方法，但从不以元气助长喜怒，气海常得到补养。我想这里说的是人不能得意忘形，如此便会泄漏元气。大喜大概指的是疯狂大笑，这是一种发泄，一种放纵，的确，大笑之后有一种失落感。

《淮南子》还说：暴怒损伤阴气。

《清凉书》说：大怒伤害眼睛，使人眼睛模糊。多怒会使人经络运行不稳定，鬓发枯焦，药力不能治。

《尚书》说：过分悲哀，会绝经，阳气盛，胃部溃疡，频频尿血。悲哀影响内脏功能，伤神，神伤就会神智不清，精疲力竭，时间一久，人体各腑脏就会拘挛，两肋胁痛，不能行动。

开开心心过好每一天真的很重要，虽然做到不容易，但尽力让自己快乐吧。所有的疾病都将慢慢离你而去的。

彭祖说：凡人不能不思虑，应该逐步消除思虑。一个人想要延年说起来很简单：不计较衣食，不计较声色，不计较胜负，不计较得失，不计较荣辱，心情不忧愁，精神不疲惫。思虑过度，饮食没有规律，会留下大患的。这里的思虑是负面的忧愁一类，当然正面积极的思考研究没事的，就怕进入死胡同。

《尚书》说：忧愁伤肺，肺气就会闭塞不流动。遇到不顺心的事就忧愁不止，会伤害肺，胸闷气堵，呼吸不畅，气从胸达背，会感到隐痛不已。女人忧思不已，哭泣不止，会使体内阴气和阳气不通畅，月经时多时少，出现热性症状，口感苦渴，肌肤黄黑。

《淮南子》说：好憎恨的人容易心情忧愁，不赶快除去，他的上进心就会逐渐消耗尽，这样不能好好过一生。憎恨和爱恋都消磨人性损伤精力。心里有所憎恨的事，不要恨的太深，要常心平气和地对待一切事物；心里有所爱恋地人，不要爱地太深，如果觉得不公平，立即改正。要做到这样，精神上要有多高地修为啊！恨或爱的太深到头来反而伤了自己，不只是身体还有心，想想事实不正是如此么？

读到这里，不少人会觉得人生要是这样活着还有啥意思，有啥乐趣，这也不能干，那也不能干？只有整天老老实实呆着！要知道上面的引用大都出自几百年上千年之前，与今天的环境已经大不相同，他们说的话肯定是不能完全盲从的，主要是也适应不了现代化生活，那个时候没有夜生活，没有什么娱乐，也没今天那么多压力！但是从养生健康的角度来看，人家很多是亲身实践经验的总结，是有一定的道理，听一听，想一想还是有好处的，尤其对于有心养生的朋友，平时也经常遇到抑郁的朋友，与其到处找灵丹妙药，何不从调节自己的心里和情绪入手呢？说不准真的会有用呢！

今天谈的是情绪对健康的影响，其实在朋友圈（xuzhen3699）说过多次，和几位朋友也探讨过，这种影响是直接性的。