纵欲和情绪之间的关系，是在做了很多体质辩证后发现的，无论男女，都碰到不少相关案例，所以，今天谈谈这个，给有相关问题的朋友一个参考，有助于改善某些健康问题。

【先说说二者是如何发生联系的？】

人心情不好、情绪抑郁的时候，总想找个发泄口，有的是发脾气吵架，有的喝酒消愁......有的则是选择纵欲来释放不良情绪，每个人的处理方式不同，结果和影响也不一样。

心理不痛快，真的发脾气吵架反而是好事，发泄完一般会缓解，喝酒这个暂时喝醉了，其实也是伤身体的，情绪可能得到缓解，但醒来烦恼仍然存在；至于纵欲发泄，有的各种约，有的自己解决，一旦养成习惯，那现实生活稍有不顺，就惯性纵欲释放，特别是夜里有时候身心烦躁不安，不释放无法入眠，此种情况也是有不少的。

那心情不好为什么需要释放？

情绪在中医里面属于心，心的地位很高，其主神志，思维活动等一切精神层面的东西，气血脏腑功能运行都要受心的影响，情绪不好也就是心乱了，那必然影响脏腑功能、气血运行，本来平静的水面，忽然刮起一阵狂风，那水面会波涛汹涌，这是个比喻，放到人身上，也会有一系列表现，比如肝火旺，肝是将军之官，性子很大，而且肝属木，不发作没事，一旦发作，那这个木就很容易着火燃烧，性格外向的就直接把这个火发出来，外人都能看得到感觉得到，性格内向思虑深沉有点城府的，那就憋着，明明有火不发出来，会产生郁，郁就是堵住了，这个郁气一旦产生不会自己消失，不往外发，那就会在体内兴风作浪，气血脏腑就不能安静的工作维持生理活动了，咱们常提到的，胸胁胀满、食欲下降、失眠睡不着等都是失调的表现，如果长期体内有郁，那各种生理性问题也会形成，比如结节，增生等都是此类表现。

所以，不管性格如何，一旦产生不良情绪，一定要学着释放平衡，憋着肯定是不妥的，释放后气血脏腑才能回归平静，身体才能重新处于平衡状态。理论上，纵欲释放也是一种释放渠道，而且是最简单直接的渠道，容易上瘾。

纵欲对情绪性格的影响。

性活动要调动全身气血、五脏六腑都要参与进来（并非只有肾），肾是藏精的，这个精来自于五脏之精（在中医养生课程中讲过），为何有的事后感觉肝区域很不舒服，有的事后胃口大增食欲极强，还有的非常疲倦头晕眼花的，这就是脏腑气血暂时有点虚了，需要通过睡眠或者一些滋补来进行恢复。正常的频率当然没事，怕的是纵欲，性活动前后的精神状态差别还是明显的，事前斗志昂扬挺有激情，事后则另外一番景象......。所以，重大事件之前特别忌房事，所谓养精蓄锐，换句话说，一味去释放纵欲泄精，人的精气锐气正气也跟着去了，里面空了，不光会影响人的精神面貌，对情绪以及性格的塑造影响也是极大的。

咱们在朋友圈（xuzhen3699）有说过，人之阳气正气就像阳光，如果天空缺少了阳光或者阳光不够强，那大地就显得阴沉沉的。纵欲的本质就是耗损阳气正气，任何快乐都是有代价的，纵欲容易动摇身体的根本，其影响是长期性的，人体正气阳气不足了，那体内的环境可想而知，精神面貌也会有所反映，面色晦暗，反应迟钝，眼睛缺乏神采，严重者显得猥琐，缺乏自信，不愿意出门社交，最爱找个没人的地方自闭起来独处，相当一部分肝郁患者都是这样来的，回想当年青春年少时，充满活力，性格也活泼，后面沉迷于纵欲后，一切都变了，别人可能认为成熟了，只有自己知道真正的原因，这就是纵欲对性格的塑造，一种负面的影响。

上面讲的东西，是在诸多案例中观察到的，简单点说就是，情绪不畅压力大很容易诱发纵欲来释放压力，而过度纵欲也易形成肝郁之类性格。如果长期这样，很容易形成一个恶性循环，本质就是虚+堵，再继续发展下去，各种莫名其妙的疾病就来了，这个古人有研究过，莫名其妙的病，就是找不到原因，反正突然得了，实际上深入分析，都有根源的，病因早就种下了。

【了解这些东西，对咱们有什么帮助呢？】

⑴由纵欲导致的性格问题。

根据上述所讲，长期纵欲容易诱发肝郁、思虑过度等不良情绪，甚至塑造出不好的性格，那此种问题怎么解决？你光疏肝理气散郁，调节心态什么的不能治本，必须做到以下才行：

A：把“纵欲”这个根源彻底改掉，有些人每次纵欲后都有负罪愧疚感，那如果戒掉了，这种罪恶感就没了，也算是一种进步；

B：要主动去做一些充满正能量的事情，一切都不晚，重新开始培育正气。

比如，改掉宅男宅女的毛病，出去见见“阳光”，主动强迫性去参加各种社交团体活动，融入群体；也可参加一些慈善性的项目，积累正能量。

C：硬性行为改善。

*有熬夜的戒掉之，早睡养正气；

*沉迷手机的，坚决少看，这个东西耗损人之精气很厉害，太多此类案例，特别是一些低俗娱乐视频；

*增加运动习惯，这个让全身经络气血活力迸发出来；

其他不良习惯，都统计下，改掉之。

D：给自己人生树立个目标，不管地位高低，积极进取的心态是必要的，位置再高不思进取，那也可能跌落，大到国家小到个人，此类案例无数！反之，位置再低，愿意积极进取奋斗，也不会太差，有目标有希望，这样的人生比较充实，就会少了很多干一些无聊事情的动机。

人生的走向和结果是由行为决定的，想要有不同的结果，先改变行为，说的再多，不行动也白搭，就拿纵欲而言，很多人都哭诉：太难了！其实心里不想纵欲的，但身体需求太强，很痛苦甚至失眠。容易的事情不太多，有价值的事情都比较艰难，需要付出很多才能达成，自己有逼迫自己的机会要珍惜，等到别人（或病魔）来逼你，那一点余地都没有了。

由纵欲导致的情绪失调和性格障碍等，不是单纯的吃点药调理下就好了，身体不是机器，输入什么，就能输出什么，人体运行逻辑没那么简单，但总体上，正气足了，阳气盛了，就能破开乌云，让身体重新充满活力。

弄清楚用力的方向，有所坚持有所耐心，结果一般不会差的，经过一番努力事业家庭身体得以改善的案例也是不缺少的。（这个思路也同时给肝郁、抑郁等一个参考）

⑵情绪平衡问题。

上面提到，纵欲是某些朋友释放压力和情绪不畅的方式，男女都有，咱们显然是持反对态度的，毕竟还是有伤害的，看完本文之后，有倾心于此种方式的要慎重了。

遇到那么多情绪失调包括肝郁、抑郁的案例，不管任何方法，都有适用人群，换句话说，再好的办法，对有些人是无效的。

不管怎样，针对多数人群，提供几个最基本的原则，细节自己灵活安排。

A：所产生的任何怨气、郁气、肝火等，记得找个合适的渠道发泄出来，在公共场合、别人面前不好表现发泄，可以私下里发泄。当然，要用健康的方式，比如姑娘们爱倾诉，至少在睡觉前做到心平气和，不带着怨恨和愤愤不平之类情绪入睡。

B：提升自己的能力，包括职业技能、专业水平、沟通技巧、赚钱能力，不管个人实力还是经济实力等等，强大的实力带来强大的自信，人一自信，很多情绪问题都不存在了，因为可以过自己想过的生活了。

C：关于养心，养心的确很重要，但强大的内心和大的格局境界，不是短期速成，需要多读书、思考、磨砺而成的，也没有什么好的方法。有时候自己自我感觉良好，觉得心态很好了，但下次遇到事情，又暴露本性了，又失控了。这个基本没捷径，还是靠自己平时有心去培养。

D：有些情绪问题，自己实在走不出来，就要靠外力来刺激自己，比如参加一些挑战性极强的项目活动之类。

人体是个整体，每时每刻的行为都在塑造我们自己，今天咱们的主题是关于纵欲和情绪的，长期纵欲会对情绪性格产生负面影响，情商这个词不少人在讲，那纵欲无益会拉低情商；由情绪不畅诱发的纵欲只是一部分人，今天谈这个算是提个醒，多探索下其他健康的方式来发泄负面情绪。