肾是藏精的，肾精决定了一个人的生命进程，之前在解读内经的时候就说过，人体生理变化是以肾精盛衰为主线进行的。肾也是身体的一部分，就像头发，皮肤一样，只是其所起的作用比较重要，处于核心区域，但有一点相同之处，肾、头发、皮肤都需要气血滋养。

咱们经常说的“精血同源”，说的是精血互生，肾精不足会导致血不足，血不足也会影响肾精的充足，进而影响肾功能。一个人长期纵欲逐渐的视力不行眼睛模糊，精神也差了，表面上看是气血不足了，实则肾精不足无法化生更多血；就脏腑而言，肝藏血，心主血，精血不足则心肝血不足，导致心肝阴亏，人变得脾气大，心肾不交失眠都来了。

总结起来就是：精血是一体的，任何一个虚弱了，最终必然导致另一个虚弱。

咱们重点说几个大家常遇到的问题或者误区。

【强肾须补气血】

老徐经常在朋友圈（xuzhen3699）提醒大家，一定要有整体观念，全局意识，不能孤立的看待问题。肾方面的问题，表面上看起来是肾的问题，但根源不一定出在肾上，多数人没有意识到这点，习惯于围绕肾本身做文章。总是补肾强肾，吃各种补药，食疗，结果呢，看起来有好转，但一旦停止进补，彻底不行了，这不叫调理身体，这叫强制催动火力，是以透支为代价的，后遗症极大！

把一个人饿个几天，你看还有欲望么？不吃饭就无法化生气血，气血没有，很多功能都是无法运转的。有一句话“饱暖思淫欲”，吃饱饭气血充足了，才能有能量干别的。说白了，气血不足，肾方面的能力是要受影响的。

对于补肾强肾，男性朋友比较看重，问的比较多，上来就问吃什么药补补，我一般不会直接推荐，推荐给你就是害你了！不少有名的补药，比如鹿茸什么的，肾虚者直接吃会受不了的。肾水不足犹如缺水的干锅，还往里加柴火，锅就容易给烧裂了，吃完身体会燥热不安，睡觉都睡不了，这正常么？

上面也说了，强肾要补肾精，精来自于血，血足了，能化生更多的肾精，肾精足了，肾功能自然强劲。

所以，补肾强肾，节欲只是第一步，这是把出口给堵住了，防止无限制流失；第二步是补气血，这个工作也要跟上才行，虽然池塘漏水口堵住了，但不往里加水，池塘水还是不增加！ 第三步再适当的补补肾。

整个的思路是先把最基础的东西补到位，再针对性补肾。这套做法，是比较安全无害的，而且一旦调理好了，比较稳固持久。

当然，你要理解其中的原理，想清楚为何要这样做。不能象无头苍翼一样，老是想着补补补......现在卖补药的多了去了，就是迎合大家这种急切的“补”的心理。

具体怎么节欲，怎么补气血，怎么补肾......这说过N多遍了，不重复了！

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【补气血和节欲】

当然不是所有的气血不足都是因为纵欲导致的，但今天的主题是关于肾的，就重点说这个。

根据之前的经验，相当一部分气血虚弱是纵欲导致的，任何快乐都是有代价的！欲望释放的快乐必然是损失肾精为代价，这是表面上的代价，更深层次的代价是伤及脏腑和气血。

人的欲望之心动，则五脏之精汇集到肾而泄，这点古人很早就做过研究。纵欲就是五脏之精频繁下泄，脏失精养，其功能必然受损的。所以你会发现，怎么大便不成形了，吸收也差了，吃得多不长肉了......等等一系列并发症，当然表面上看是阳不足了，往深处说，还是五脏之精不足了。在之前“气血系统化调理”文章中讲过，气血是五脏协调工作共同化生而成，五脏之精不足，最终必然影响气血的化生。

所以，凡是因为纵欲导致的气血不足，节欲是必须的，不光保留肾精，也是保留五脏之精，五脏强，才能有力量化生气血。

当然，除了节欲，补气血还有其他的配合，之前已经详细讲过了，不多说。

【一滴精十滴血】

这个说法由来已久，不可否认，有点夸张！不过，精血的确是存在关系，现实里也有很多由精亏导致血虚的案例，至于具体的比例关系，这个只是一种说法，显然并不准确。

这种说法存在一定的正面意义，至少提醒大家，一定“宝其精”，特别是随着年龄增长，肾精是趋于减少的，如果不懂得节制，那无疑是透支健康了。

【欲望的问题】

欲望过低，甚至没有欲望，是否正常？男女都遇到过此类案例，挺苦恼的！这个要分情况来看。

如果一直以来都没很强的欲望，状态平稳，这个也不一定有问题。

如果之前欲望挺强的，突然一点欲望也没了，甚至比较冷淡了，这个就不正常了，要找找原因。看看是否有纵欲透支精血了，是否其他方面伤及气血，间接影响欲望了。