有人说：性格决定命运，结合很多案例看，的确如此。性格包含的东西太多了，这会影响行为、习惯、决策等方方面面，也包括身体健康。有经验的医生，看一个人的性格，对其的健康状态都能有所评估。反之，某个人得了什么病，也能推断其大致性格。

今天咱们就说说性格和健康的关系，希望对大家有所启发和帮助。

1、性格是什么？

性格这个词有点复杂有点模糊，总的来说，反映的是一个人的个性、心理特征。性格一旦形成，会长期保持稳定，不会说今天沉默寡言，明天变得话多了，今天勇敢开朗，明天变得胆怯懦弱了。这种稳定性具有持续加强特点，就是随着年龄增长，某种性格特征越发牢固，比如固执的人越来越固执了。所以，要改变一个人的性格很难，有的人说性格可以改变，这个改变绝非易事。

性格就像五官样貌一样，是人的组成部分，共同决定了体质健康状态。但很多时候，性格的作用被忽略了，这里疼那里不舒服，去检查这些部位，还查不出问题，此时就要从性格等无形的方面找找原因。

2、性格如何影响健康？

如上所讲，性格一旦形成，是长期保持稳定的，意味着对健康的影响也是长期性的，这点和情绪不同，情绪可以快速变化，但性格不好没法换成另外一种性格。

具体影响，有几个方面：

一是气血运行。

人的气血是运行在一个环境里面，这个环境如何决定了气血状态如何，这就像河水一样，如果整天狂风暴雨，那必然波涛汹涌，如果和风细雨，则水面也会平静安宁。

气血表现也类似，而性格是运行环境的一个关键因素。比如脾气暴躁之人，性子有点刚烈，动不动就发火，那气血变化剧烈，容易直冲大脑，随着年龄增长，易出现高血压、心脑血管疾病。再有，性格温和与世无争之人，气血波动不大，长期运行平稳，就不容易出问题。

二是脏腑运行。

由于性格原因导致的脏腑病症，此类案例极多，常见的胆囊炎、胃炎溃疡等，相当一部分案例来自于隐忍郁闷的性格，比较自卑，遇事躲避，都憋在心里，默默生闷气，这股气不会自己消失，没有及时发泄出来，会先伤肝胆，再伤脾胃，这是一股恶气，时间久了，演变为增生、囊肿、结节等，女性多发，此类症状，深入了解下，很多人都具有这样一种性格。

再有一种例子，有的人生活习惯非常好，严格自律，睡觉运动一样不落，最后还得大病了，让人感到惊讶，其实了解下不难发现，性格方面可能是个原因。

三是细节影响。

比如对疾病恢复的影响，多疑敏感焦虑的性格，不利于疾病恢复，大大咧咧不当回事的恢复的会快些，其中涉及到对气血脏腑以及免疫力的影响，想得多自己吓自己，实则在暗耗气血；再比如消极抑郁悲观性格，会影响食欲饭量，时间久了，间接影响气血化生。

性格对健康的影响，最终都会反映到体质上来，这决定了是否长期保持健康以及少生病。

3、什么性格对健康最好？

性格划分有很多标准，外向，内向，理智，情感，意志，急躁冲动，冷静随和，隐忍温吞，消极抑郁悲观等。

其实，每种性格都有长寿健康之人，完美性格不多见 ，每种性格，或多或少都有点缺点，但就今天的话题而言，有利于健康的性格特点至少包含：

A：面对现实。

不管现实是否让自己开心或烦恼，不逃避敢面对。所逃避的东西往往是让自己恐惧的东西，就像一座山一样压着自己。

B：宽容谅解。

此点比较重要，人在江湖，难免有一些恩恩怨怨，怎么办？是报仇雪恨还是一笑泯恩仇呢？前者很容易走极端，心里面播下了仇恨的种子，很容易长出不健康的的东西。宽容原谅意味着放下，不会那么累，对健康无疑是有利的。

C：有爱与被爱的能力。

有的人爱别人做的挺好，但就是不爱惜自己，爱与被爱都需要做到位，人才能健康。比如爱家人、爱孩子父母、朋友，平时学会去付出，承担一些义务和责任，并能从中感受到乐趣和满足感；同样，别人的爱也要学着去接受，不要总拒绝，怕麻烦别人。

D：拒绝孤僻。

人是社会化动物，还是需要交流和交往，可以塑造自己的小圈子，长期一个人离群索居，一年到头连个说话的人都没有，对健康是极为不利的。

E：休息。

休闲娱乐、休息是每个人离不开的，人毕竟不是机器，持续运转，从性格角度来讲，要有这个意识，合理安排工作与休息，能保持性格的平衡和稳健。

F：专一。

不管是工作还是感情，专一成本最小，收获最大。总是换来换去，意味着一切都要从头开始，缺乏积累，难以获得成绩和成就，人也会累疲倦，缺乏满足感。此类案例是极多的，特别是感情，专一修成正果且能保持专一，稳定的家庭无疑为健康提供了温暖的港湾。

G：自控。

不管何种性格，生气发怒是正常的，但要学会自控，把握尺度，不失去理智。

H：好学。

学习有利于每个人的成长，不管何种形式，学习什么，如果能变成性格的固有习惯，无疑是有利于健康的，这不光能提升眼界和格局，还能充实精神和灵魂，减少很多不必要的烦恼和无聊空虚。

不管哪种性格，如果往里面加入以上因素，无疑对健康是有利的，长期来看，必然受益无穷。

4、性格校正OR 改变？

性格很多时候不是自己决定的，其塑造，和成长环境以及经历的事情、读的书、交往的人等等有关，小时候意识不到性格的重要性，等长大意识到了，已经成型，觉得很糟糕，羡慕别人的性格，想改变，经过一番努力会发现，江山易改，本性难移！改变了几天，过一段时间又回去了，很多鸡汤文经常安慰大家，接受自己，做好自己就行。

但有些性格确实对健康危害极大，甚至已经出现了一些不好的信号，难道还要做自己么？所以，咱们提出校正、微调性格，而非改变性格，彻底改变难，但微调校正性格中有害的部分，这是有技巧可循的，当然，这种校正是从健康角度而言，那具体如何做呢？

⑴评估自己的性格。

如同硬币的两面一样，每种性格都有好的一面和不好的一面，首先要评估自己的性格，有无对健康产生危害？这个不难，自己什么样的性格没人比自己更清楚的了。

比如急躁脾气大的性格，容易诱发心血管方面疾病，这是有害的，有必要做个记录了，然后进行校正。

再比如生闷气隐忍性格，已经出现一些增生，甚至反流等消化系统疾病了，此时也有必要校正。

再比如内向自卑寡言性格，经常沉迷于纵欲，怕光怕见人，也是不利于健康的。

还有很多性格，自己可以去总结，然后发现其中的危害，记录下来。

当然，不管何种性格，并没有对身体造成任何伤害，总体健康，就没必要校正什么的了。

⑵制定校正计划并行动。

在第一步明确了性格的有害部分，那就要制定计划采取行动了。

这里也没法给出一个详细计划（具体如何做），因为性格太多样化了，每个人的计划是不一样的，只说几个原则：

*往相反的一面去努力，比如害怕恐惧什么事情，专门去做这个事；总是隐忍憋着，那就试着发泄出来不再隐忍了；爱宅的性格，每周固定一天必须走出去，诸如此类。

*还有很多技巧，比如暴躁的男人能被女性的温柔所征服改变，懦弱的人也会因为某些义务和责任变得勇敢起来。

*保持尝试，可能开始不敢去尝试改变，没关系，找机会去重复去做；

*每个月评估一次，这个有害的部分有无改掉了？

*最好制定一个表格，每天反省评估，掌握进度。

说来说去，这都需要决心和勇气，如果你觉得无所谓，自暴自弃得了，身体不好就不好吧，这是破罐子破摔的心态。显然，咱们不提倡这样，无论家人还是朋友，都不希望看到自己这样，因为最后健康真的出了问题，悲伤最大的是亲人们。

⑶结合上述八个性格因素。

上一部分讲了对健康有利的八个性格特点，如果性格中缺失了，不妨试着往里添加和培养，让性格变得更加完善，这对健康是有利的。

关于性格对健康的影响，先讲这么多，重在提醒大家性格的重要性，如果可能，特别是已经因性格问题伤及健康的，有必要重新审视下性格完善的必要。不是要求从内向变成外向，但可以就某个有害部分进行一些改变，此点是人人都可以做到的。