最近收到不少朋友的询问，都是问怎样快速的解决某些问题，比如减肥，肾虚，脱发，失眠.....吃什么可以一下子就把这些问题都消灭掉呢？我觉得有一点可能忽略了，这些问题绝不是一天两天形成的，怎么能指望一下子解决呢？这和中医养生的理念（培本固元，循序渐进）是相背的呀！再者很多问题不是通过吃就能解决的，要先找原因，然后从原因入手才能真正解决问题，这么个思路。

这和今天的主题有关么？说到底，这些问题不属于疾病范畴，是亚健康状态的一种表现，只要好好调理即可，怎么调理？有人说性格决定命运，其实观念也很重要，观念决定健康，心态决定体质。今天说的天道其实是一种观念，理解了这种观念，那么就不会浮躁，就不会急于求成，总想着一劳永逸的解决问题，相反会真正开始了解自己的身体，然后会找到一种适合自己的养生和调理方法。

天道，通俗点说就是顺其自然，这个自然你可以理解为大自然本身比如春夏秋冬，也可理解为事物发展的规律比如生老病死。

古人为何把天放在第一位呢？抛开一点愚昧在里面之外，这也从侧面反映了先辈们对自然规律的敬畏，也表明了一种态度，那就是遵循这种规律而不是违背或者强行拔苗助长式的去改变或扭曲这种规律。种过植物或者养过花的朋友应该有体会的，把种子种下去，如果你仔细观察，从播种到发芽到开花到结果到衰败，期间所经历的变化就是生命的规律，人类也如此。或许有一天早晨，你起来突然发现花全开了，但之前很长的一段时间竟然一点动静都没有，连续好几天看起来一点变化都没有，其实不是没有变化，而是每天都在变化，只是要形成一种质的变化（开花），就不得不积蓄足够的力量而已。

调理身体不也如此么？很多朋友在坚持了几天几星期后，看不到效果，急的不行，甚至每天都要去称体重，“nnd，怎么一点变化都没有”，最后干脆放弃了，这就是违背了天道，违背了身体生长的规律，无论变胖还是变瘦，身体本身是有个调节过程的，对吧，这个过程可能持续几个月甚至一年，你能做的就是像花儿开花前一样，坚持努力来达到一种量的积累，最后才能形成质变，这比较考验耐心和毅力，大多数人失败很正常的，我一点都不奇怪，你是不是也是大多数中的一种呢？

关于减肥，其实之前在朋友圈(xuzhen3699)说过，很多朋友就拔苗助长急于求成，靠吃各种减肥药，那网上很多卖所谓的秘方什么的，其中的原理无非是刺激肠胃蠕动强行排便，表现出来就是让你不断去厕所，持续的拉拉....不管是对身体有用的还是没用的，反正通通排出去，最后搞得肠胃大为受伤，吸收能力不行了，当然会瘦，反正吃多少出多少，后面脾胃功能紊乱，直接影响气血呀，整个人气色看起来很差，还长各种斑，内分泌失调，月经不调等等，这就是代价呀！最夸张的是直接抽脂打针之类，这简直就是逆天啊，你以为这些脂肪是硬塞进身体里去的呀！

如果有兴趣，大家可以去考察下减肥成功的朋友，无不是付出了艰苦的努力，称之为魔鬼训练一点都不为过，人家能大冬天的每天坚持去跑几圈，你行么？没有捷径的，当你在试图寻找捷径时，已经有人在挖好坑等着你去跳了，也注定结果可能不会太乐观。总结起来，就是先付出才能有结果，这也是天道的一种说法吧。

现在天气变冷了，发现有的朋友穿上羽绒服了，有点夸张了！冬天怎么办呢？其实秋天冻一冻是好的，这也是给身体一个适应的过程，感受外界的温度变化，自身也会做一些调节，迎接冬天做准备，不至于到时身体毛孔突然收缩，不得病才怪呢！天气是逐步变冷的，穿衣服也是一点点加多的，这就是天人合一的一种表现，真的是追随大自然的变化规律而不是大跃进式的穿个短袖或者棉袄，这都是逆天呀。

再说说肾虚，这方面接触到的朋友很多，很少人天生会肾虚，大都经历过几年甚至接近十年的这么一个积累过程，这种情况怎么来调理呢？首先心态上不要急，指望朝夕之间改变现状是有难度的，除非去吃速成药，即使可以解决肾虚本身的问题，但其所带来的各种并发症是很难从根本上解决的，比如前列腺炎，脾虚，肝郁等，再加上药物本身的副作用，如果还没有进入疾病范畴，还是慢慢调理较好。其次，生活习惯上是根本，这是病因，比如熬夜，纵欲过多，思想混乱，尤其是思想这方面，意淫比做后果更严重，净化思想是第一位的，具体怎么做和不少朋友私下讨论过，不多说了。然后，可以考虑食疗，虚肯定是要补的，怎么补，从哪里补起，又要进行辩证了，不是今天主题不多说。还有运动，说了很多次了，自己不行动说的再多也没用，运动就是往身体里存钱，平时没什么感觉，几年后尤其是等上了年纪就知道了，体质肯定会比那些不运动吃完饭一屁股坐下去玩手机的强很多的，不骗你。

最后说说怎么把天道这回事和自身具体情况相结合呢，提几个关键的点，也可以说是思路，供大家参考。

1、避免急于求成的浮躁心态，心浮躁了，很容易病急乱投医，结果更糟糕。

药是万能的么？医生是万能的么？很显然不是！始终相信自己。

2、找找可能原因，因果关系无论东方还是西方都是真理一样的存在，找出大体原因才能对症下药。很多朋友咨询，我一般是先分析原因，不会先让你去吃什么，原因决定解决方案。实在拿不准，来做个体质诊断，填个测试表，了解清楚。

3、尊重身体本身，不要强迫她干这干那，比如通过整形等极端手段来扭曲身体某些部位。明明不想吃饭，那就不吃了，让脾胃好好休息下。

4、如我在朋友圈（xuzhen3699）所说，吃好饭，睡好觉，动一动，这是养生最朴素的天道，自古如此，身体出问题了，肯定某方面出问题了。

5、什么时间干什么事，就像夏天脱衣服冬天加衣服一样，这也是天道。每天早晨起来看朋友圈，一大堆半夜发圈信息的，不知都在忙啥？

6、还有很多，可自行领悟。