【疏通与滋补】

疏通是滋补的前提，身体到处堵塞不通，很难补进去。比如大便不通，便秘了，毒素都堆在体内排不出去，这种情况下，补的越多堆积的毒素越多，必须先把身体给调通畅了再补才有效。

二者的关系就好比家里水管堵住了不出水，再怎么供水也没用，必须先疏通了，才能出水。从这个意义来讲，通比补更重要。很多老年人朋友，气血循环较慢，多多少少存在瘀堵的情况，但是出于孝顺，家人总是买大补之品，结果吃完，身体反而感觉更难受了，只要保持身体各方面运行通畅，家常便饭也会很健康。

滋补是可选项，疏通则是必需项，可以不滋补，但身体一刻不能不畅通，便秘本质上也是一种堵，有那个意思但就是出不来或者干脆连那个意思都没了，有进无出是个大问题。

总的来说，疏通比滋补重要，平时调理身体可能过于关注吃点什么补补，但忽略了先疏通下。

说几种常见的“不通”的调理：

①便秘。

这个长期便秘，问题很大，意味着进出的平衡被打破了，只进没出，不光积累毒素，导致肠道各种疾病，而且诱发各种并发症：比如脸上色斑，口臭，脸色晦暗，精神烦躁不安，等等都有了。如果总是想着补气血改善肤色效果是治标，根源还是先治便秘，打通排毒的通道。

便秘的调理，之前讲过，可通过查询系统搜索。

②小便不通。

小便少或者无小便，本质也是一种堵，出的少意味着多数留在体内了。水液代谢通常和肺，脾，肾有直接关系，特别是肾，关系更加密切，如果排的过少，水液滞留，就形成水肿。

*如果完全无小便，则比较严重，应立即去医院检查；

*如果小便少且发黄，要看下是否喝水少了，或者看下是否心火旺，心和小肠相表里，心火旺会通过小肠反应到尿上来，改善的话比如竹叶，莲子心等去心火。

*如果脾虚湿气大，通利小便是常用的办法，可以去湿，比如茯苓，赤小豆，玉米须等。

*男性小便不利多见于前列腺增生之类，导致尿分叉，尿不尽，尿频等，这个之前有发过方案。

③耳不通。

耳朵堵塞了，听力下降，常见的几种原因：

一是肾气不足，去医院检查，也没问题，就是听不清，要考虑肾虚了，改善的话，包括节欲，补肾，之前也说过。

二是耳朵本身损伤，比如长期用耳塞听音乐等损伤了听力。

④鼻不通。

如果是长期反复发作的话，要考虑肺和鼻炎的问题，此话题较长，后面找时间单独说说。

如果是偶尔不通了，要考虑是气堵了，比如吃的太饱，导致运化不力也可能间接导致鼻子不通气，此时按摩下运动下一般有缓解。

⑤气血不通。

简单点说就是气滞血瘀了，到处疼痛，此时先别忙着滋补，先疏通气血经络再说，之前也发过具体文章。

身体的不通，主要是这几个，说这么多，主要强调一个问题，不管身体的症状是什么，确保各个地方循环畅通是第一位的。