最近发现一个问题，在做体质诊断的时候，老徐根据大家所填测试表格，给出几千字的调理方案，从生活的方方面面到针对性的配方推荐，还有一些小窍门，但不少人看完之后，只是买点推荐的东西去吃，其他的则自动忽略了！

方案发出后，老徐经常收到这样的反馈，“这个东西去哪里买啊？你这里有卖么”“这个茶能给配一点么？”大概都想着吃点什么喝点什么身体就好了，如果这样，老徐也不用花几个小时打几千字了。

需要调理的问题大都是慢性症状，少则几个月，多则几年甚至数年，已经根深蒂固很顽固了，有些也算不上病，去检查啥事也没有，但就是不舒服啊，这通常属于系统化失调，就是脏腑功能弱或者协调不一致，运作不流畅，但还没到疾病仍有很大改善余地，在朋友圈（xuzhen3699）经常强调此点。

既然是系统化的问题，也不属于疾病，就不能以吃药什么的为主，而是遵循系统化的调理方法。

【何为系统化调理？】

系统化调理包含了影响身体正常运作的各个因素，不再单独针对某个点，所有点都考虑到，就像宇宙飞船上天前一样，每个螺丝都要仔细检查，这样，如果单个因素没问题，那整个系统也会健康运行。

人体是个复杂的系统，一环扣着一环，任何一个环节出问题，都会传递且影响到后面的运作，比如某天你突然不开心了，于是没胃口吃饭，那脾胃就空转没东西加工了，气血的生成受影响，脏腑功能就缺乏能量，没动力干活了，人也变得没力气，精神也差了，整个系统就失去了活力。这里面，吃饭，心情都是这个系统的一部分，调理时也要考虑到。

调理的首要问题是，找到问题根源，这些症状是怎么形成的呢？

做过一个总结，大都是生活不注意所致，都是不经意的习惯，常年累月而成。比如早晨起来喝凉水，嗜好水果，冷饮，冰激凌，好吃肉不吃蔬菜，暴饮暴食，酷爱辛辣/火锅/烧烤/海鲜，久坐不动，睡得晚，夜宵......还有很多，反正都是细节，时间短，身体能调节过来，但如果频率太高了且常年如此，亚健康体质就形成了，之所以没爆发还没到触发点，随着年龄增长集中爆发的几率就大了，真正突然得了某个病症的很少！

凡事总有个发展酝酿过程。不知道大家有无看过蛀虫毁掉大船的故事，再微不足道的因素，如果被忽略了就容易持续发酵成致命问题。

所以，制定调理方案必须从生活细节入手，这些是源头啊！

不把泉眼（入口）给净化了，下流的水质不管采取何种措施，都是无法彻底净化的；有些选择吃药的朋友，吃的时候感觉良好，药一停马上复发，很说明问题啊，治标不治本！

几千字的调理方案，都是针对具体症状所提出的有效改善建议，当然80%看起来比较琐碎，大家都喜欢简单直接东西，乍一看那么多耐心都没了，如果这样，调理方案就失去了意义。老徐特别希望大家在收到结果时，能静下心来，仔细读读，然后用笔记录下来，哪些自己能做到的，哪些做不到，具体怎么执行，心里有个数，就算不能完全做到，至少未来生活中清楚要避开哪些东西了，以免加深伤害。

说这么多，无非强调一点，调理身体一定是以健康的生活方式为本，人活着无非是吃饭，睡觉，大小便这几样事，如果每天都能严格控制好了，身体会逐渐进入一个正循环，体内环境变得干净了，很多不明原因的症状都给净化掉了。

再次提醒大家，勿过度依赖药物，遇到过因过量服用药物引发了连锁反应，诱发了新问题。

【如何每天都做到位呢？】

这又涉及到一个自律问题，这是调理失败的关键，尤其很多姑娘，对美食的喜爱已经到了疯狂地步，基本是痛苦并快乐着，事后还后悔破戒。但鱼和熊掌不可兼得，健康和享受有时必须抛弃一个，才能得到另一个，作为过来人，见过很多悲惨的事，还是建议年轻时对自己狠一些，未来才能有个健康的身体，更不会留下遗憾。

如果朋友们也想做个全面的体质诊断，并系统化调理，可加老徐微信 xuzhen3699