嘴唇发干，也是高发问题之一，和别的问题不同，嘴唇发干会持续扰乱心神，分散注意力，弄得很难受，喝水也没用，都喝到小便频繁了，还是发干，还有的连水都不想喝，单纯的嘴唇干燥，到底哪里问题？

嘴唇皮肤很薄，无脂肪覆盖，下面即血管，其感知较为敏感脆弱，稍微有点干燥因素，就易感发干。

唇膏能解决发干问题么？

外部的手段可能会缓解，但终究不治本，因其根源在里面，里面诱因不解决，一味依靠唇膏等缓解，反而会掩盖甚至加重原有问题。

嘴唇发干，直接原因是津液不足，津液属阴，大范围属阴虚，就好像天旱土地缺水开裂一样，身体的津液不够用了。

为何不够用了，常见原因如下：

津液需要脾胃等化生而成，如果脾虚运化弱，喝再多的水都成小便或痰湿了，没法真正化生津液起作用。

还有一个重要因素，就是津液耗损过大，比如摄入过多干燥零食、辛辣刺激温燥之物、高盐腌制之物等等，吃多了人明显口渴想多喝水。

其他耗损因素包括习惯吐口水，肾之液为唾，脾之液为涎，口水吐多了，不仅引发口唇干燥，而且伤及脾阴肾阴。

再有，大便干燥便秘，引发肠道发干，人体是个整体，这也是变相的耗损津液，影响其他地方。

还有的补气补阳过度，导致阳亢变成实火，持续耗损阴津。

另外，过度出汗，持续纵欲耗损阴精，都是导致嘴唇发干的高发因素。

嘴唇发干，有的是偶尔发作，有的是长期持续，二者性质不同。

偶尔发作的，可参考上述所讲，排查下大体诱因，及时调整即可，再辅助一些滋阴之物，一般很快好转。

长期持续发干，这个要重视下，意味着津液总量长期处于及格线以下，始终不够用，嘴唇发干是身体发出的报警信号，随着年龄增长，不排除发生生理性病变可能，所以，宜及早干预调理。

调理的话，几个要点：

一、先控制耗损因素。

在体质调理方案中，会重点强调这个，有的只补不堵，上面滋补，下面漏，总是补而无功，补来补去没效果，留存不住。耗损因素每个人不同，请结合上述所讲&自身情况排查确认。

二、调心脾。

嘴唇对应的脏腑（经络）为心脾，如果心脾有火，会反映到嘴唇上。

心和脾是一个大的系统，心不仅包括思想、情志、心态，还同肾有关，比如纵欲导致肾阴不足，则心肾不交，心火亢盛，会往上波及到嘴巴，嘴干、口腔溃疡、起包等都来了。

首先，静心，切忌持续焦虑、意淫邪念相火妄动、思虑过度等，先恢复到心平气和状态，心火自然就小了，辅助一些苦味的东西，比如苦瓜，坚阴清热。

其次，观察脾运化是否正常，食欲、饭量、是否腹胀、大便是否成型黏腻、是否爱喝水等等，如果确实脾虚，运化不行，适当健脾，提升津液化生能力，之前都发过文章，不重复。

三、重要提醒。

嘴唇发干，暂时戒掉一切饮料，尤其各种奶茶、可乐等等，任何饮料都不能代替水，平时还是以温开水或淡茶为主，其他的偶尔调剂尚可。

四、适度滋阴。

这个有很多，比如小米粥油、凉性水果、生鸡蛋冰糖泡水等等，都在朋友圈提过。

再麻烦点的，比如大米百合乌梅冰糖粥、百合石斛麦冬代茶饮、小米山药汤（山药切片烘干研末，混入煮沸米汤，针对脾阴虚）。

滋阴补阴，还是要考虑脾胃情况，脾胃运化弱，可能一补就痰多或者腹泻，请根据身体反馈灵活调整策略。

关于这个话题，大体说这么多，也没法把所有滋阴方列出来，包括一些复杂的经典方，但自己用的话不好把控用量；还有的确实由潜在慢性病引发，单纯调理效果有效。经常嘴唇干燥者，可围绕“阴虚”这个关键，试着去调养改善。（完）