去年劳动节，就想写写这个话题，因事耽搁，今年谈谈。
日常工作、学习等都属于劳动范畴，有的属体力劳动，有的属脑力劳动，劳动本质是一种付出，通常会回报以某种奖励。
劳动对每个人意义是不同的，有的是出于生存需要，有的出于精神追求，有的追求奖励满足，有的则意义有限；每个人对劳动态度也不一样，有的勤快闲不住，有的则好逸恶劳，能不劳动就不劳动，但是，思想上不想动不代表身体不想动。
常提倡劳逸结合，适度劳动有益身心健康，太过了则过劳伤身，一点也不劳动，天天休闲享受，则易过逸，过逸消耗少了，不仅身材易胖臃肿，而且气血经络不通淤堵，引发诸多健康问题，有的甚至过于空虚无聊而胡乱折腾。
劳动和运动、健身还不一样，后者多是有意识的专项活动，旨在提升身体素质，比如跑步、游泳、打球、爬山等等；而普通意义的劳动有被动成分在，比如饭点到了，该做饭了，家务也要做，吃完饭要洗刷，节气到了该播种庄稼了，假期过后又要开始上班了，这个不管想不想，大概都要去做的。当然，有的能在劳动中找到快乐和满足，甚至不喜欢休假享受，热爱劳动，沉迷工作学习，这种劳动不仅获得满意的回报，而且身心是愉悦的，这是理想的劳动方式。
上面所谈是通俗意义上的劳动，今天主要想从“身心健康”角度谈一谈劳动的意义，尤其社会环境发生了巨大变化，更多的人生活于城镇，居于钢筋水泥所塑造的封闭环境中，很多人久坐、久宅、沉迷手机等电子产品，长期如此，必然不利身心健康。
有的人就建议多运动，这个是可以的，不过，运动终归没脱离现有环境，尤其室内运动，空气流通不见得好，或许能提升素质，其他方面受益有限。基于这样的背景，还可以尝试另一种方式，即传统劳动，这个是同“天人合一”理念相符的。
所谓传统劳动，要满足几个条件：
一远离现有生活工作环境，越接近大自然越好，比如郊外、农村、山林等，环境的改变，首先是空气质量的提升，养肺清肺；再有，接触新鲜的东西，身心是愉悦的，摆脱枯燥麻木的重复，能激发灵感和激情。
二接触实实在在的土地、草木、河流，暂别看似干净整洁但缺乏生命力的水泥瓷砖等中间隔离物，有助于提升体质适应性，预防过敏等问题。
三去到这种环境，就算什么都不干，逛一逛看一看，也是好的；不过，还是建议参加一些劳动或者活动。从五行角度，五脏中，脾属土，土生万物，脾土不行了，人吃饭气血化生免疫力等都要出问题，这是土地的重要性。
既然能接触到实实在在的土地，不妨就深入接触下，脱了鞋，在上面走一走，有条件，还可以亲身参与劳作，春天播种，夏天除草，秋天收获......不是单纯体会食物来源之不易了，这个过程也是身心同大自然交流的过程。经常讲融入大自然，怎么融入呢？去到大自然，看一看，玩一玩，就算融入了么？真正的融入是参与大自然的运作。
这种传统的劳动，同日常生活工作学习等劳动有本质区别，踏踏实实体会劳作的乐趣，不知不觉中净化充实身心，平时咨询常遇到失眠、抑郁、思虑过度、压力大等问题，单纯的吃药、养心静心都无法彻底治愈，不妨换个环境，改变下方式，尝试下传统的劳动方式，远离到处充斥着现代化、智能化的机器环境，或许会有意想不到的收获和改变，有的干一天活，感觉很充实，吃饭也香了，睡得也深沉。
这个建议，主要是针对长期室内工作学习、久宅久坐、脑力劳动者，定期的深入接触下大自然，能提前预防很多问题，这个方式可能累一点，但总比各种花儿呼哨的“这修那修”的务实些。
再谈谈脑力劳动。
主要是独立思考能力，这个比较重要，但现代的环境，无时无刻被动推送的海量资讯，很容易让人沉迷其中，丧失了思考意识，人的行为要服从于大脑，如果大脑习惯于被动享受视觉感官的快乐，久了易丧失思考的习惯，而这会影响人之创新创造能力，缺乏了创新创造意识，工作学习事业就难有大成就，而人终究不是纯粹的动物，活着就是吃喝拉撒繁殖，有点精神追求，是有利于身心健康的。
所以，面对海量资讯，建议有所抵制，多做点动脑的事情，动脑不是脑力劳动者的专属，任何人都可以做，好处极大，几无坏处。
具体讲，平时可多看看书，看完写写读后感、每天写写日记、遇到难题先不求助，自己先琢磨下、常看看报纸等等都可以；另外，多动脑还能预防老年痴呆症。即使体力劳动者也可抽空做点动脑的事，随着技术进步，很多工作都自动化、智能化，学习点新技术还能预防失业危机等突发状况。
人既有脑力劳动，也有体力劳动，是有助于维持身心平衡的。
再说下劳逸结合的问题。
这里的劳，不仅指劳动，各种运动等耗损行为都属此范畴。相比于过逸，过劳问题更为普遍些，很多症状，深入分析，就是过劳透支而引发，包括脏腑过劳（比如纵欲引发肾劳、暴饮暴食引发脾胃过劳）、气血过劳（用眼过度引发血虚肝虚）、身体过劳（体力劳动过于劳累、运动过量）等等。
此类问题也没太好的办法，还是靠自己有意识休息，无生命力的东西是无限的，但身体却是有限的，鉴于意志力脆弱性及自律性的缺乏，今天的环境要做到劳逸结合不容易，不过，还是提醒大家重视下，尤其身体状况已经不佳的情况。
劳动节，不仅仅是休假旅游了，也有必要重新审视下劳动的价值和意义。从身体健康角度，如果每天从事的是开头所讲的那种理想化的劳动，没有很多被动的成分，身心就少了很多烦恼和问题，无疑能起到防未病的作用。（完）