有的婴幼儿先天体弱，平时频繁生病，也有的脾胃欠佳等，可常推拿来改善体质，增强免疫力，调和脾胃，预防疾病。

 

每个部位操作方法：请参考第三章

 

一、预防感冒

本法可通阳、宣肺、固表，每天推拿1次。

具体操作：

推天门50次->推坎宫50次->推风池50次->拿风池10 次->揉合谷50 次。

 

 

 

二、补益肾气

本法可补肾益脑、促进发育、强身健体，每天1次。

具体操作：

补肾经50次->推七节骨50次->摩腹50次->捏脊5遍。

 

 

 

 

三、健脾胃

可每天1次。

补牌经50次->掐四横纹5次->摩中脘50次->摩腹50 次。

 

 

四、增强免疫力

长期坚持，能显著增强免疫力，每天1次。

具体操作：

推风池50次->揉小天心50次->摩腹2分钟->捏脊5遍。

 

 

 

 

五、强身健体

每日1次，建议空腹进行。

具体操作：

按揉百会50次->摩中脘2分钟->摩腹2分钟->捏脊5遍。

 

注：揉百会，百会位于头顶，两耳尖连线中点，具体操作参考揉合谷。

 

 

 

 

六、宁心安神

本法可镇惊、安神、宁心，每日1次。

补心经50次->清肝经50次->揉小天心50次->按揉内关50次->摩腹50 次。

 

注：补心经，推拿方法参考“清心经”，但方向相反。

 

 

 

 

（完）