游泳，是不错的运动项目，有助于提升心肺功能，增强体质，还能改善气血经络循环，有助于减肥，不少朋友有游泳习惯，包括许多老年朋友。

题主问：冬季游泳对身体好么？

这个要分情况，因为冬季比较特殊，尤其北方地区，气候寒冷，温度较低，有的仍然选择户外冬泳，这个对体质要求较高，一般人是不建议的，尤其阳虚体弱者、老年朋友，不推荐冒险挑战，寒邪较盛，稍不注意，易感染风寒或诱发其他意外。

对于多数人，实在想冬季游泳，建议选择室内，温度控制好，就算出点汗，不至于受寒受风。

几个细节建议：

*下水前做些热身运动，把气血关节活动开，避免游泳过程中发生抽筋等不适；

*游泳时间控制好，不宜搞得疲惫不堪，筋疲力尽，属过劳透支，并无益处；

*不宜过多出汗，毛孔大开，寒湿入体，偶尔一次没事，长期如此，易演变为寒湿体质；

再者，冬季主藏，还大量出汗暴露于外，也不利于养阴，加重皮肤干燥。

*游泳完毕，离开前，头发吹干，做好充分保暖；

*游泳后，可晒会太阳，尤其后背，适度增强下阳气。

总的来讲，冬季游泳要获得益处，请结合所处地区、气候环境、个人体质等安排，年龄因素也要考虑，小朋友，青壮年，老年人，对游泳硬件要求是不同的，选择合适自己的。